MTB-träningsläger på Rönneberga

Den 20-22 april 2018 arrangerar Rönneberga & Lidingöloppet MTB ett träningsläger på Rönneberga. Detta tillsammans med helgens huvudtränare, Calle Friberg, en av loppets ambassadörer och svensk mästare. 

Lägret passar både nybörjare och den mer rutinerade cyklisten då vi delar in i grupper efter nivå. Här kommer man kunna hämta inspiration och kunskap för vårens träning, inte minst alla de teknikpass som genomförs. Under helgen erbjuds allt från tekniktips, träning på MTB-spåret, nya kunskaper om förberedelser inför ett långlopp, fantastisk mat, spa och nya cykel-bekantskaper. Det blir flera spännande föreläsningar och träningspass som tar dig och din cykling till nästa nivå. Boende med helpension direkt vid MTB-spåret på Rönneberga, Lidingö.

Program

Ledare fredag-söndag: Calle Friberg & Henrik Sparr.

Fredag 20 april

  • Från kl 16.00 Incheckning
  • Kl 17.00-18 Lättare cykelpass med teknikfokus.
  • Kl 19.00 – Middag
  • Kl 20.00 Mek- och material-clinic med Calle Friberg & Henrik Sparr

Lördag 21 april

  • Kl 08.00 Frukost
  • Kl 09.00 Information om Lidingöloppet MTB – Sveriges skärgårdligaste långlopp:)
  • Kl 10.00 Distanspass med Calle & Henrik på delar av loppets bana och tips och trix för att tackla den & andra långlopp så bra som möjligt.
  • Kl 13.00 Lunch
  • Kl 14-15 Föreläsning med MIPS
  • Kl 15.30 Teknik och fartlek på Rönnebergas MTB spår.
  • Kl 17.00 – 18.30 SPA & Relax på Rönneberga.
  • Kl 19.00 Middag.
  • Kl 20.30 Frågestund med Calle Friberg och Henrik Sparr om långlopps-uppladdning, teknik, nutrition mm.

Söndag 22 april

  • Kl 08.00 Frukost
  • Kl 09.30 Backträning, klungkörning, teknikträning – följt av stafett i lag.
  • Kl 13.00 Lunch
  • Kl 13.30 Fika & avslutning.

Vi delar upp gruppen efter nivå vid vissa övningar.

MTB helgen inkluderar

  • Boende i enkel eller dubbelrum
  • Helpension (samtliga måltider) inkl vätskestationer under teknikpass.
  • Föreläsningar och träningspass enligt ovan
  • Badpaket med entré till vårt badhus
  • Morgonrock och tofflor att ta med hem
  • Plats för tvätt av cyklar och säker förvaring inomhus

Boendepaket 20-22 april 2018

  • Paketpris 3 795:- 
  • Specialpris för anmälda till Lidingöloppet MTB 2018: 3 395:-

Dagpaket och middag 21-22 april 2018 (Lördag och Söndag)

  • Paketpris: 1 845:-
  • Specialpris för anmälda till Lidingöloppets MTB 2018: 1 645:-

Anmäl din intresseanmälan här >>

Intresseanmälan MTB

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

 

Skriv ut sidan

NyheterTill Nyheter

7 februari, 2018
After Work hos oss!

Vårens första After Work på Rönneberga i samarbete med Leila Söderholm! Vårens…

Läs mer
7 februari, 2018
Sport- och påsklovskampanj!

Ska du boka in företagets konferens eller kickoff ? Under januari, februari samt…

Läs mer
29 januari, 2018
Bli en av oss!

Vi växer och behöver utöka vårt team på Rönneberga Konferens!  Vi söker…

Läs mer